是的，这种保持不动的动作，其实不用做得非常长，对肩关节什么的都是不小的压力，除非是为了打赌比赛啥的

来源: 于 2023-11-28 09:19:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

做力量训练，要讲究功能性，要经常问问自己，为什么要做这些