我刚才记录了我的平板支撑, plank, 的持续时间, 3 minutes

来源: 于 2023-11-28 06:48:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 我经常做俯卧撑, 偶尔想起来, 会做一次plank.

以前认为, 俯卧撑是起伏的plank.但刚才的感受完全不是这样的, plank, 是持续腹肌的受压.