间歇慢跑10k

来源: 于 2023-11-27 09:59:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

 

完成计划, 正三圈, 反三圈, 每圈暂停一次, 做拉伸, 简单的关节活动, 一次加油站休息

 

 

 


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