空腹, 晨练, 松散, 沒营养问题

来源: 于 2023-11-22 11:19:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今晨的训练

Calisthics and jogging combo, 2.5 hours 

重复6次 每次包括：

500 m jogging

5 pull-ups

10 push-ups

10 sit-ups

10 step ups

10 mini single leg squats

2 full body stretches

2 handstands