减肥对我来说非常容易。 我对任何食物都没有依赖性。 说停就停

原来是在BMI 是在 23.5-24。 因为这个数值死亡率最低。

Mortality was lowest at a BMI of 22.5–25 for both sexes. Above this range, each five-unit increment in BMI was associated with about 29% higher overall mortality ([95% CI 27–32%]) (Aging Cell. 2014 Jun; 13(3): 391–400.)

最近还在 debate 要不要再减一点， 减到 BMI 22.5 也在这个健康范围之内