这也是我的困惑。我一直坚持运动，只是不做“极限”运动。极限运动总是会要求我们

做很多听起来不健康的事，比如比赛前大量吃碳水，比赛中吃很多胶。我常想跑5公里到15公里甚至20公里，已经是很不错的cardio运动了。为什么要强迫身体做极限运动？如果自己就是喜欢，那没什么好说的。但是我看不到一点儿健康的意义。

好像没有数据说，那些越野跑步或越野骑车的人比一般坚持运动的人更加健康长寿。