Deadlift最常见的错误是后背不平展，两肩向前round， 这样的话非常容易伤腰

来源: 于 2023-11-15 08:22:40 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

用力之前一定要先把肩胛往后下拉, 整个过程后背保持平展不变形，同时收紧core