今天跑的。最后一千米冲刺跑进 4:30。近期最快的一次了

来源: 于 2023-11-13 21:04:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果只跑一千米全速， 估计在 4:20 左右应该可以。 这样相比大学也是慢半分钟左右。 不过大学时候是裸跑， 没有练过