林肯马拉松，前半和半马一模一样。然后半马的进体育场，你往左边继续，沿着河跑到20迈原路返回。特点：

后半马的特点：

1. 热，很多地段没有什么遮挡，我记得是拿两瓶水，喝一瓶，浇一瓶。不过也还好，也才80几度，不是我跑过的最热的。

2. 沿着河边，而那条河上很多桥。每过一座桥，你就跑下去，然后跑上来。这个你最好去练一下坡。上坡，下坡都要练。

3. 人少，没有前半马热闹，水站也少一些，但够。我不在乎。

你配速8，马拉松完成没问题。只要跑得慢，还要练6周的长跑，慢慢跑，体验耐力，就可以很像样地完成。 干！