跟我听的一本书说的类似。纠正跑姿很难很多时候效果也不好，因为人都会defaul自己最舒服的跑姿。锻炼关键的肌肉很重要

来源: 于 2023-11-08 13:45:53 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我也试一试你说的向后挥手臂的方式。多谢分享！