绕圈跑的话，就时不时换个方向跑，逆时针和顺时针。

来源: 于 2023-11-08 12:53:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

贴膏药也是治标不治本。膏药是活血化瘀，也有点麻醉剂的作用。我的体会。最终还是要看肌肉是否强壮是否平衡。