最近一个月跑步进步缓慢，应该是遇到瓶颈了

几乎没有什么进步。估计就是到了心肺功能瓶颈了。 短时间想大幅提高心肺功能不容易。没有心肺功能支持，别的一切都是白搭。

甚至不知道我的心肺功能在现在基础上，是否还会提高。