菜菜鸟请教

来源: 于 2023-11-06 17:24:52 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

学完游泳开始学跑步，斗胆请教小布妹，上周连跑带走 刚刚完成人生第一个5mile，15min/mile，这样开始可以吗 跑量如何开始加大？特别感谢两位版主和论坛，改变了这么多人的人生