走路、跑步、太极拳、禅

来源: 于 2023-11-06 16:54:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

下面网友说跑步太过激烈, 不容易练习“ 观自在 ”.  我完全没有这样的体会.

 

我在5k训练时不觉得那样困难. 我喜欢在熟悉的环境中跑步, 这容易让身心安定. 在前半程预热阶段, 观察局部的肌肉关节和跑姿. 后半程完全放在呼吸上, 快慢由呼吸能力决定.飞翔, 飞翔的禅定.

 

太极拳, 则是另外一番禅定的境界. 完全陷入其中的套路, 动作的完整和连接.  好比昼夜更替, 四季往复. 轮回的禅定 .