“跑三天，歇两天”，是非常不错的频率。适合大部分人。“三天打鱼两天晒网”，每周跑4.2天。你这是每周跑三天。

来源: 于 2023-11-06 13:33:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次