还有我说慢跑速度快，

来源: 于 2023-11-06 12:05:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就是想提醒一下这个速度是慢跑吗。慢跑easy run，心率不能超过120吧。按50岁算，（220-50）*0.7。不过这个也就是个指导，130还能说话唱歌就应该也没问题吧。