脚踝处什么感觉，能帮助摆动？

来源: 于 2023-11-05 09:11:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

手上的是阻力大，我也觉得可以在划水的时候帮助找阻力最大的那个角度。

这两天，自由泳可以左右换气了，每3下换一次气，感觉稍微快了那么一点点