我这样理解，保证电池满格，可以更好地达到训练效果。

20英里还没撞墙，但能量已经很低了。这个类似电池，而不是汽油的汽车或者煤油的飞机。那些是100%供油，然后嘎然而止。

训练的目的不止一个。如果不吃胶，不补充能量，你还能跑，但可能会走样，很多动作不能完美，要打点折扣。训练效率会低。