唉， 又要研究 “收紧核心” 是什么意思？是指收腹腰杆挺直？

来源: 于 2023-11-02 19:48:47 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

收腹是指的下腹部？ 而我做的正好相反？ 训练腹腔呼吸腹部一放一收，岂不是完全错误？