跑后拉伸很重要否则长距离容易小腿抽筋。跑前也应该做一点放松关节的活动网上视频很多。

来源: Liantao 于 2023-11-01 14:06:37 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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