三项最难入门，最难进步的，就是游泳，先把这个过了关，你才能摸到自行车开始真正的三项比赛

如果你很多年没有游泳了，不如先开始练游泳，你以前是学的自由泳吗？

最要紧的是，天气暖和以后开始练open water，看看自己能不能克服心理上的恐惧。就算是奥运距离的小三，也要在水里连续游1500米。

如果这些都可以了，才开始真正考虑三项。