你是急脾气吧？这个要么不跑要么每周一次10k的跑法，实在是很折腾自己。要不要试试跑一休一，就是隔天跑，每次3-5k，一个

来源: 于 2023-10-30 19:08:34 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

月以后再加量。要给身体适应的时间呀。