72小时第一天照常锻炼，第二天

来源: 于 2023-10-30 07:01:45 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

就没有能量锻炼，但饥饿感已没了。之所以没有坚持三天以上是因为发现不吃饭丧失了生活中很大一个乐趣，变的很boring。虽然只试过一次，但现在达到一种状态，可以很轻松地通过控制进食时间在每周正负4磅内调节体重