昨天讨论的在跑步中如何减少触地时间？

来源: 于 2023-10-27 09:16:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我在平时训练中, 用这两个动作, 感受如何用力, 如何快速.

单腿跳跃中, 空中的腿向上用力； step up. 高位的足向下施压

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




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