我补充两个诀窍。顶髋送髋：想象一根大弹力带，在前方拉着你的髋部。触地时间：每一步都像是踩在烧红的钢板上。

来源: 于 2023-10-26 20:01:58 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次