怎么才能提高VO2Max呢？我现在是46，曾经达到48，然后跌到46就止步不前，看身边跑得快的65，70的都有

来源: 于 2023-10-26 14:58:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

有说LSD和间歇跑都能提升，我间歇做的少