哈哈哈，很荣幸被小布医妹雅班作为反面教材例子，你描述得生动准确：-）。芝马是我成绩倒数第二的马拉松，只比11年半前的首马

快了不到一分钟。但是我的首马完成得轻松愉快，那时完赛是目标，根本不在乎成绩，临近终点2百米左右，我专门停下来在观众嘉宾席上寻找我先生，等着他给我拍照（至少浪费一分钟以上的时间）；从我身边冲刺终点的参赛者们看着我的行为如同看怪物（我先生抓拍到了那几个人的神情，但其中有一个人是带着微笑看我），我还记得观众席上有人发出了善意的笑声并且给我先生让路让他到前排拍照。所以，严格来说，芝马成绩是最差，也是第一次完成得很辛苦；除了策略性错误（前半程太快），缺乏训练力量不足腿抽筋是重要原因。今年6月和10月两个马拉松经历的反差对比，使我充份认识到足够的训练是王道，没有强实的训练基础，其它都是浮云，想有好成绩是天方夜潭