我觉得是运动本身没有上限，

但是这儿疼那儿疼，就是身体在警告自己了。我说的重点是在有疼痛的时候要重视起来，否则小痛就变成大痛，就变成器质性的损失，那时候就不可逆了。

个体当然有差。不过我觉得，没有两个人目标一样的。那个VO2Max高的，就想着BQ，就想着站台子了。低的就是完成就好。低的人，好比我，想像喵爸跑得一样快，那就是不自量力。但是我可以坚持锻炼，跟自己比跑得比以前快点，或者随着岁数增加，速度也不怎么减慢，这就是我的成功了。