恭喜!感覺阻力訓練對負重登山確實大有幫助

来源: 2023-10-16 10:43:50 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

特別是針對下半身的鍛煉, 比如 weigted step ups,簡直是量身打造。