还有跑前热身，跑后拉伸。 这些我现在也不会。 我现在是跑前快走或者慢跑一下。跑后走个500米过度一下

来源: 于 2023-10-15 13:46:44 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次