按计划自己跑了个半马。 以后就健康跑 5K 左右为主了

来源: 于 2023-10-14 11:39:03 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今天风比较大。心率有点超预期。

19K的时间有点口渴。 停下来拿起事先准备好放在路边灌木的水，喝了几口。

任务完成了。 以后就随意跑了。

休息一下去修灌木去