对，effort不像pace那样可以量化，需要经验积累，我个人是用心率代替

来源: 于 2023-10-13 11:54:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

但是心率也是随着比赛的进行不断升高的，所以只能尽量把心率控制在一定范围之内