我是懒人，特别不喜欢计算。我估计一下吧

来源: 于 2023-10-04 16:17:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

蛋白质大概100克，碳水也是大概100克。

这些不包括我晚上想吃的坚果。。。因为我还不太会算坚果的成分，估计脂肪比较多。

明天我仔细记录一下吧！