相似

来源: 于 2023-10-01 09:36:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

轻断食.

大量蔬菜、大量水果、 大量饮水、很多蛋白

多种多样的自重训练. 只在户外. 不参与 free weights 训练

很长时间不同强度的身体活动, 包括太极拳.