明明是迁牛，哈哈

我以前对跑步速度没概念的时候，跑个3，5公里都觉得自己很了不起，开开心心的。后来知道自己跑得慢，速度又不提高，就没有那么高的性质了。现在心态平和了（其实就是老了），觉得能跑能走就是福。

肌肉维持太难了，感觉还是在流失，就是慢点。以前喜欢细腿，现在好希望自己腿再粗一些，底盘稳，哈哈。