我有30%的概率做一个完美的手倒立, 10%的机会可以持续10秒

来源: 于 2023-09-28 11:39:46 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

今晨, 有幸完成了一个.

没有例行的热身. 打一遍8分钟的老架一路.

我需要自然放松的情况才能做到.

 

如果之前, 热身, 或有相对高强度训练

从来就没有完全立起来过.