做完每天早上雷打不动的健身运动以后现在上班去

 

刚刚完成的两组，时间都不长。实际上我总的真正属于健身锻炼的时间加起来并不多，每天也就是 20-30 分钟

 

 

 

 

 

前面一起来还做了几个我自创的非传统形式肌肉力量训 哈哈

 

 

 

 

 

这个可以看成是仰卧举腿的90度翻转空中版 哈哈

 

 

 

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