秋季, 练腿上功夫的地方,

来源: 于 2023-09-21 08:44:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

居民区边上的一个小山坡, 走上去93步, 下来116步.

这个距离适合我现在的运动能力

 

夏天太热, 春天冬天有冰雪, 秋天最好.

走上去之后踢腿, 下来之后压腿.

会有三次跑上去, 让心藏跳得快一点.

 

 

 




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