这些应该都是zone 2 以下的吧，没问题。（慢跑）跑步上下班，主要是带东西不方便。

来源: 于 2023-09-19 15:23:22 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

在城里，食物很容易拿到，就不容易减肥。出去背包行，食物体重体积都受限制，就容易减肥了。我觉得我只吃了80%到90%消耗的热量，自然就减了。