为什么要跑步，为什么要锻炼

一千人有一千个理由，每个人的不同时期也有不同的理由。说个最近观察到的一件小事，关于旅行的，还挺感慨。年轻的时候不觉得，大家有时间都野在外面，各种上天下海的作。近些年很多熟人朋友，旅行时候都抱怨，玩的好累，吃不好睡不好还要倒时差。每天走太多路了，腰酸腿疼一点不享受，还是家里躺着舒服。更有甚者，旅行计划都没有精力做，最好就跟着养猪团每天躺beach上。

我想说，不至于吧，只是4，50岁的中年人，又不是8，90岁的老年人。景点里面平路走个10km，而且是走又不是跑，一天就腰酸腿疼动不了么？可现实就是这么残酷，平时不锻炼的真的就连10k都走不动。没有体力的时候，什么美景，美食，连美人成了大大的负担。除非是个铁三美人或者超马美人，能扛着老头一起逛景点，哈哈哈。那个著名的笑话咋说的，珠峰马上登顶时候，给谁现金就是要谁的命。那时候任何有重量的东西都是粪土，唯一不能扔的就是氧气瓶。

中年是个转折期，身体开始出现各种衰老的征兆。可这个阶段还有机会延缓，那就是通过锻炼。其实也不难理解，人的欲望都是基于好的身体，没有好的身体，旺盛的精力什么都是浮云。

锻炼与我在现阶段就是这个作用。比赛的配速，名次都是无所谓的。旺盛的精力，甜美的睡眠，吃啥啥香的胃口是让我愿意流汗，愿意坚持跑步的原因。我认为任何锻炼形式只要能达到这样的目的都是好的运动，只是恰好我爱上了跑步。

无图无真相，这就用“照骗”作为实例证明我的观点。哈哈哈哈哈

周末岛上逛了三天，天天到处乱爬，不仅腿不酸，腰不疼，还能每天美美的。俺家胖子更厉害，背着几十kg的摄影设备也没见他有啥问题。

先xb一下柔韧性，xb一下腿上的肌肉，并顺带xb长腿。不凡尔赛，咱就是光明正大的显摆。

海滩上啥石头都能爬上去，腿脚灵活的不行

cave里面的大石头也不在话下，每块都要爬一遍才能走

中年少女就是我这种类型的，身材保持的好，腰背挺拔，没有暮气。照片完全没有ps的，除了逆光显得肤色比实际白以外，其它都保证原装正版。

这些照片都是手持500mm长焦拍的，相机和镜头加起来至少5kg。手不抖，眼不花，举着3个小时没问题。

咱还能飞drone。别小看这个小玩具，还是对手眼协调性有一定要求的。

锻炼能不能让你少长皱纹，锻练能不能让你长寿，答案是不能，可能性都没有。可是锻炼能让你活着的每一天都生机勃勃，笑容满面，两眼冒光，这个难道不是良药，需要经常服用么？