你说HIIT? 我没仔细说,一次就是400,800的跑,中间90秒休息。还有就是上下坡跑

来源: 2023-09-18 10:45:08 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

也有慢跑的。反正这周不太给力,距离都不长。力量训练是跟的Caroline Girvan.

那个温泉有一股臭鸡蛋味儿,所以应该有硫磺。颜色是蓝色的,还挺漂亮的,就在离我家几个迈的hiking的距离。以前从没发现过。可能今年雨水太多了。