这说明你练腿的时间太少了或者间隔时间太长了。同样强度间隔3天练一次腿的话，要持续5+次才能使肌肉逐渐适应告别酸痛。

来源: <好片> 于 2023-09-17 05:51:18 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

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