练腿和跑步

来源: 于 2023-09-17 05:20:23 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

周四是下肢力量训练。然后周五隐隐酸痛，周六骑车跑步酸痛全面爆发，现在还是很酸。等下要出去long run 啊啊啊啊啊啊

每天都在纠结力量训练和有氧训练的安排