其实有坡的地方练习跑步最好，上坡练跑姿，下坡练送髋。习惯跑坡后，平地跑就轻松很多。

来源: 于 2023-09-16 17:44:31 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次