在家里做有氧运动有什麽好主意（除去跑步，騎車）？

来源: 于 2023-09-15 16:28:59 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

现在每周3天去gym 练习力量，哑铃，壶铃，器械，1个多小时.  剩下的日子想搞点有氧运动。

Gym有点远，不方便天天去。在家出门就是坡，上下起伏，一块平地都没有，跑步不舒服，骑车也是。


在家里做有氧运动有些什麽好主意呢呢？家里已經有个简易的跑步机但似乎只能走路。現在想到的就是跟著視頻做kickboxing/健美操，還有跳繩(似乎很難堅持長時間）