什么是好身材？

光有一定的BMI，体脂率是不够的，还得肌肉分布在某些部位才行。传统的审美是男的倒三角，女的有曲线。感觉跑马打铁都是全方位地瘦身，还得靠重量训练来塑身，把肌肉贴到它们该去的地方。

不过，骨骼发育是瓶颈。先天没条件的，天鹅颈，一字肩，细腰，翘臀这些是炼不出来的，所以才会听说有人会动手术取肋骨啥的。脸上动刀子的也是没有办法，比如垫鼻梁，削骨。都是在跟underlying structure过不去。