跳的轻一点，脚稍微离开地面一点点。可以脚前掌着地慢慢延缓到脚的中部。脚后跟可以一直不着地，这样不太伤膝盖

来源: 于 2023-09-14 12:47:05 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次