我看过一个视频说的更犀利。说是什么有氧，无氧都没用，上了岁数就属力量训练最管用。外加蛋白质和水。

来源: 于 2023-09-14 09:40:28 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次