以自己的例子深表赞同，我早上运动一小时坚持快十年了。

以前还要一周两天去办公室，疫情后完全在家上班，就又多了两天早上运动的机会。每天早上半小时有氧，腹肌，上肢各十五分钟。再上班，真是觉得神清气爽，工作效率高，人的心情也好。