给你说的太简单啦！这种成绩我总觉得不是训练就能提高多少的。那个时候不会走路只会跑，

跑起来像飞一样，是滑翔式 （曾经梦想着练武侠里的轻功）。小时候生活在农村，从小就是跑跳爬高手，没有正规训练但是每天没事儿就是跟小伙伴儿们做这些活动。再训练估计也就是那样儿。

不敢再提当年了。。。先好好练习好当下吧！争取两年内能BQ。